Bonjour mesdames,Vous êtes seniors , je vous propose des cours de sport à domicile.Me déplace pour vous coacher si vous voulez retrouver une bonne hygiène corporelle et de vie.Je pratique une routine sportive, régulièrement et je peux vous l'enseigner.Méthode douce et progressive, personnalisée selon vos besoins et objectifs.Différents exercices vous seront proposés :Gymnastique douce, renforcement musculaire, assouplissements, équilibre,, respiration, relaxation...Prévoir environ 1h001h15 pour une séance.Pour être efficace, 2 à 3 fois par semaine sont un minimum.Et selon votre disponibilité.Également aide à la perte de poids, conseils alimentation, méthode du déficit calorique expliquée.Je réside sur la Vendée, secteur du 85230.Me déplace uniquement à domicile sur réservations.Ceci s'adresse uniquement pour les dames seniors ou plus.Si vous désirez renseignements, contactez moi on en parle en toute confiance.Attention, personnes sérieuses et motivées recherchées !Senior85.Homme,61 ans, 189 cms, 83 kgs.
